L’estate è una stagione amata da molti: le giornate lunghe, il sole splendente e le vacanze al mare sono solo alcune delle gioie di questo periodo. I mesi estivi, però, possono anche rappresentare una sfida per la salute dei nostri occhi.
Estate e salute degli occhi: prevenire è meglio che curare. In questo articolo esploreremo i problemi oculari più comuni durante l’estate e forniremo utili consigli su come proteggere la vista e quando è il momento di rivolgersi a uno specialista oculista.
Leggi anche: “5 consigli dell’oculista per scegliere le lenti adeguate”
Problemi comuni agli occhi durante l’estate
Fastidio della luce solare
Il sole estivo è particolarmente intenso e può causare disagio e danni agli occhi. L’esposizione prolungata alla luce solare può provocare sintomi come bruciore, arrossamento e lacrimazione. La luce solare intensa può anche causare l’abbagliamento, che riduce la visibilità e aumenta il rischio di incidenti, soprattutto durante la guida.
Esposizione ai raggi UV
I raggi ultravioletti (UV) possono causare danni significativi agli occhi, tra cui la fotocongiuntivite e la cataratta. La fotocongiuntivite è un’infiammazione della congiuntiva causata dall’esposizione ai raggi UV, spesso associata a bruciore, arrossamento e una sensazione di sabbia negli occhi. La cataratta, d’altro canto, è una condizione che si sviluppa lentamente nel tempo e può portare a una visione offuscata o annebbiata.
Infezioni oculari
L’estate è il periodo delle piscine e delle spiagge, ma queste attività aumentano il rischio di infezioni oculari come la congiuntivite. I batteri e i virus presenti nell’acqua possono facilmente infettare gli occhi, causando fastidi e complicazioni. Anche l’uso prolungato di lenti a contatto durante queste attività può aumentare il rischio di infezioni, poiché le lenti possono trattenere batteri e altri agenti patogeni.
Allergie stagionali
Le allergie sono un problema comune durante la primavera e l’estate. Pollini, polvere e altre particelle possono scatenare reazioni allergiche che si manifestano con occhi rossi, prurito e lacrimazione. Le allergie oculari possono anche causare gonfiore delle palpebre e una sensazione di bruciore, rendendo difficile la concentrazione e lo svolgimento delle attività quotidiane.
Come proteggere i tuoi occhi in estate
Indossare occhiali da sole di qualità
Gli occhiali da sole non sono solo un accessorio alla moda. È fondamentale scegliere occhiali che offrano una protezione al 100% dai raggi UV. Questo aiuta a prevenire danni alla retina e riduce il rischio di cataratta. Assicurati di acquistare occhiali da sole da fonti affidabili e controlla l’etichetta per verificare che offrano protezione UV adeguata.
Utilizzare cappelli a tesa larga
Un cappello a tesa larga può fornire un’ulteriore protezione contro i raggi solari, riducendo l’esposizione diretta alla luce e aiutando a mantenere una visione confortevole anche nelle giornate più luminose. I cappelli a tesa larga sono particolarmente utili per i bambini, che sono più sensibili ai danni dei raggi UV.
Evitare il contatto diretto con l’acqua
Quando si nuota in piscina o al mare, è consigliabile indossare occhialini da nuoto per evitare che batteri e sostanze chimiche irritino gli occhi. Assicurati di lavare il viso e gli occhi con acqua pulita dopo essere stato in acqua. Inoltre, evita di condividere asciugamani o altri oggetti personali che potrebbero trasferire infezioni oculari.
Gestire le allergie
Per chi soffre di allergie stagionali, è utile limitare il tempo trascorso all’aperto durante le giornate con alta concentrazione di pollini. L’uso di colliri antistaminici può alleviare i sintomi. Consultare un oculista per ottenere il trattamento più adeguato è sempre una buona idea. Mantieni le finestre chiuse durante le ore di picco del polline e utilizza purificatori d’aria per ridurre la quantità di allergeni in casa.
Utilizzare lubrificanti oculari
L’aria condizionata, comune durante l’estate, può seccare gli occhi. Utilizzare lacrime artificiali può aiutare a mantenere gli occhi idratati e confortevoli. Scegli lacrime artificiali senza conservanti se prevedi di usarle frequentemente, per evitare irritazioni causate da sostanze chimiche aggiunte.
Prendere pausa dalla tecnologia
L’uso prolungato di dispositivi digitali può affaticare gli occhi, causando secchezza e disagio. Fai pause regolari seguendo la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi. Questo aiuta a ridurre l’affaticamento oculare e a mantenere gli occhi idratati.
Mantenere una dieta sana
Una dieta ricca di antiossidanti, vitamine A, C ed E, e omega-3 può contribuire a mantenere la salute degli occhi. Alimenti come carote, spinaci, pesce grasso e agrumi sono particolarmente benefici. Bere molta acqua aiuta anche a mantenere gli occhi idratati e a ridurre il rischio di secchezza oculare.
Quando rivolgersi a uno specialista oculista
Sintomi di problemi oculari
È importante sapere quando un problema oculare richiede l’intervento di un professionista. Se si manifestano sintomi come dolore intenso, visione offuscata, arrossamento persistente o secrezioni oculari, è fondamentale consultare un oculista. Altri segnali di allarme includono la comparsa improvvisa di corpi mobili o lampi di luce nella visione, che potrebbero indicare un distacco della retina.
Controlli regolari
Anche senza sintomi evidenti, è consigliabile sottoporsi a controlli oculistici regolari, soprattutto se si ha una storia familiare di problemi oculari o si appartiene a gruppi a rischio, come i diabetici. I controlli periodici possono aiutare a individuare precocemente condizioni come il glaucoma e la degenerazione maculare, permettendo interventi tempestivi.
Trattamenti preventivi
L’oculista può consigliare trattamenti preventivi, come colliri specifici o integratori, per ridurre il rischio di problemi oculari durante l’estate. Inoltre, può fornire suggerimenti personalizzati in base alle esigenze individuali e alle attività quotidiane.
Prendersi cura dei propri occhi durante l’estate è essenziale per godere appieno delle gioie di questa stagione senza incorrere in fastidi o problemi di salute. Casa di Cura Villa Maria è disponibile per i seguenti trattamenti:
- Semeiologia e Chirurgia del Segmento Anteriore
- Cornea: Trattamenti e interventi chirurgici per patologie corneali.
- Cataratta: Chirurgia per la rimozione della cataratta.
- Glaucoma: Diagnosi e trattamenti per il glaucoma, una condizione che danneggia il nervo ottico.
- Semeiologia e Chirurgia del Vitreo e della Retina
- Diagnosi e trattamenti per le patologie del vitreo e della retina, come il distacco della retina e le degenerazioni maculari.
- Semeiologia e Chirurgia Refrattiva
- Correzione Miopia: Interventi per correggere la miopia.
- Correzione Ipermetropia: Chirurgia per la correzione dell’ipermetropia.
- Correzione Astigmatismo: Trattamenti per l’astigmatismo.
- Oftalmologia Pediatrica e Ortottica
- Chirurgia dello Strabismo: Interventi per correggere lo strabismo nei bambini.
- Iniezioni intravitreali: Trattamenti per le maculopatie mediante iniezioni intravitreali.
Se hai dubbi o sintomi persistenti, non esitare a contattare la nostra clinica per un consulto con i nostri specialisti.
Consulta anche: “Maculopatia: tipologie, sintomi e cure”